Benefits of Drinking Green Tea : एक कप ग्रीन टी पीने से दूर होंगी ये गंभीर बीमारियां, इस तरीके से बनाकर करे तैयार

Benefits of Drinking Green Tea : आजकल की भागदौड़ वाली जिंदगी में एक अच्छी हेल्थ मेन्टेन करना बहुत ही मुश्किल भरा होता है। इतना ही नहीं आजकल लोग जंक फ़ूड खाने के भी आदि हो गए हैं। जिसके कारण उनका वजन तेजी से बढ़ने लगता है। जिसके चलते लोग तरह-तरह के डाइट प्लान फॉलो करतें हैं जैसे इंटरमिटेंट फास्टिंग, कीटो और लिक्विड डाइट शामिल हैं। लेकिन क्या आपको पता है, कि हेल्थ रूटीन में ग्रीन टी का बहुत बड़ा रोल होता है। ग्रीन टी पीने से वजन तेजी से कम होता है। आज हम आपको ग्रीन टी के फायदों के बारें में बताएँगे।

मेटाबॉलिज्म होता है तेज

आजकल लोग ग्रीन टी का सेवन अधिक मात्रा में करने लगे हैं। आपको जानकारी के लिए बता दें कि ग्रीन टी पीने से कई फायदे हैं, इसके कोई साइड इफेक्ट्स भी नहीं होतें हैं। ग्रीन टी के सेवन से मेटाबॉलिज्म होता है स्ट्रांग। रोजाना एक कप ग्रीन टी पीने से मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है। जिससे खाना पचाने में आसानी होती है।

कोलेस्ट्रॉल लेवल होता है कंट्रोल

ग्रीन टी पीने से बॉडी में कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होता है। ग्रीन टी में एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो शरीर के अंदर जमा कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने में मदद करते हैं। रोजाना ग्रीन टी पीने से आपको सांस से जुडी बीमारियां नहीं होंगी। इससे आपका स्वास्थ भी अच्छा बना रहेगा।

मोटापे पर कंट्रोल

रोजाना एक कप ग्रीन टी पीने से वजन रहता है कंट्रोल। ग्रीन टी पीने से आपको मोटापा कम करने में मिलेगी मदद। इतना ही नहीं फिट लोग भी वजन कम करने के लिए भी लोग ग्रीन टी का सेवन करते हैं। इसलिए वर्कआउट करने वाले लोग ग्रीन टी पीते हैं। ग्रीन टी में पाए जाने वाला पॉलीफेनोल तत्व डायबिटीज को कंट्रोल करने में करता है मदद। इसलिए डायबिटीज के मरीज को रोजाना एक कप ग्रीन टी जरूर पीनी चाहिए। इससे ब्लड शुगर लेवल रहता है नियंत्रित।

इस समय पीएं ग्रीन टी

कुछ लोग दिन में तीन से चार बार ग्रीन टी पीते हैं। जो कि बिल्कुल भी सही नहीं है। लेकिन क्या आपको पता है, ग्रीन टी दिन में एक बार ही पीनी चाहिए। ग्रीन टी को पीने का सबसे सही समय ब्रेकफास्ट के बाद माना जाता है।