Home Remedies For Digestion : दिवाली पर मिठाई और पकवान खाकर पेट में हो गई है गड़बड़, तो इन उपायों से मिलेगा आराम

Home Remedies For Digestion : त्योहारों का सीजन शुरू होते ही हम कई तरह की मिठाइयां और पकवान खाने लगते हैं। हाल ही में दिवाली पर हमने जमकर मिठाइयां खाई हैं। ऐसे में कुछ लोग घर की बनाई मिठाई और खाने के साथ-साथ बहार का खाना भी खाते हैं। जिसके कारण उन्हें कई तरह की दिक्कत होने लगती हैं। हाल ही में दिवाली गई है और अब छठ महापर्व आ गया है, जसिके चलते अपने आप को पकवान खाने से रोक पाना बहुत मुश्किल होता है। इन त्योहारों में तो वो लोग भी काफी ज्यादा खा लेते हैं, जिनको ज्यादा खाना नहीं पसंद और जो लोग डाइट पर रहते हैं।

लेकिन स्वाद के साथ-साथ आती है कई तरह जैसे अपच और गैस जैसी परेशानी। ये परेशानियां त्योहारों के सीजन का मजा खराब कर सकती हैं। ऐसे में हम आपको यहां कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके इस्तेमाल से आप पेट से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।

अदरक और शहद का सेवन

अगर आपने दिवाली के मौके पर ज्यादा पकवान या मिठाई खा ली हैं, और इसके कारण आपको पेट में जलन और गैस की समस्या सामने आ रही है तो अदरक और शहद का इस्तेमाल करें। दरअसल, अदरक के रस में थोड़ा-सा शहद मिलाकर पीने से पेट को राहत मिलती है। इसको दिन में दो से तीन बार पीने से आपको बहुत आराम होगा।

हींग का पानी रहेगा फायदेमंद

जैसा की हम सभी जानतें हैं हींग पेट की समस्याओं में काफी मददगार रहती है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो गैस और पेट की ऐंठन को कम करने में मदद करते हैं। इसके इस्तेमाल के लिए आपको सिर्फ एक गिलास गर्म पानी में चुटकीभर हींग मिलाकर पीना है। इससे पेट दर्द और गैस में राहत मिलेगी।

नींबू और गर्म पानी का करें सेवन

नींबू पाचन के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। पाचन क्रिया को सुधारने के लिए ये सबसे सही और आसान नुस्खा है। इसके इस्तेमाल के लिए एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़कर पिएं। यह मिश्रण पाचन को सुधारता है, गैस और एसिडिटी को कम करता है।

जीरा और अजवाइन का काढ़ा

पाचन की समस्याओं से आराम पाने के लिए आप काढ़े का भी सेवन कर सकतें हैं। ये काढ़ा बनाने के लिए आपको एक गिलास पानी में आधा चम्मच जीरा और अजवाइन उबालना है, और थोड़ा ठंडा होने पर इसे पी लेना है। इससे आपको गैस, अपच जैसी समस्याओं से आराम मिलेगा।

सेब का सिरका

पाचन क्रिया को सुधारने और गैस की समस्या को दूर करने में सेब का सिरका मददगार है। इसके लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पिएं। इससे पाचन सुधरता है और गैस से राहत मिलती है। इसका इस्तेमाल किसी विशेषज्ञ की सहायता के बाद ही करें।

ये भी पढ़ें : Diet For Eye Sight : कम उम्र में आंखों की समस्या से परेशान? इस चीज को अपनी डाइट में शामिल करें