Warning Sign Of Diabetes: डायबिटीज के इन 5 संकेतों को अनदेखा करने की ना करें गलती, वरना बढ़ जाएगी समस्या
Warning Sign Of Diabetes: डायबिटीज के बढ़ते मरीज़ों की संख्या काफी चिंताजनक है। बता दें डायबिटीज एक पुरानी स्थिति है जो आपके शरीर में ब्लड शुगर को संसाधित करने के तरीके को प्रभावित करती है। डायबिटीज (Warning Sign Of Diabetes) की जटिलताओं को रोकने के लिए इसका जल्दी पता लगाना और प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है। आइये मधुमेह के पांच चेतावनी संकेत दिए गए हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए:
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बार-बार पेशाब आना
बार-बार पेशाब आनाबार-बार पेशाब आना, खासकर रात में, डायबिटीज (Warning Sign Of Diabetes) का एक सामान्य लक्षण है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हाई ब्लड शुगर के स्तर के कारण गुर्दे को अतिरिक्त ग्लूकोज को फ़िल्टर करने और अवशोषित करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है। जब गुर्दे ठीक से काम नहीं कर पाते, तो अतिरिक्त ग्लूकोज आपके मूत्र में उत्सर्जित हो जाता है, जो आपके ऊतकों से तरल पदार्थ खींचकर ले जाता है, जिससे आपको अधिक बार पेशाब करना पड़ता है।
अत्यधिक प्यास लगना
अत्यधिक प्यास, जिसे पॉलीडिप्सिया भी कहा जाता है, अक्सर बार-बार पेशाब आने के साथ होती है। अतिरिक्त ग्लूकोज से छुटकारा पाने की कोशिश में शरीर अधिक पानी खो देता है, जिससे निर्जलीकरण होता है। यह आपके मस्तिष्क को आपको प्यास महसूस कराने के लिए प्रेरित करता है। इसके लक्षणों में पीने के बाद भी हर समय प्यास महसूस होना, सामान्य से अधिक तरल पदार्थ पीना लेकिन फिर भी निर्जलित महसूस करना, शामिल हैं।
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बिना किसी कारण के वजन घटना
बिना किसी कारण के वजन घटनाअस्पष्टीकृत वजन घटना डायबिटीज का एक और महत्वपूर्ण संकेत है। सामान्य रूप से खाने के बावजूद, डायबिटीज वाले लोगों का वजन कम हो सकता है क्योंकि उनका शरीर ऊर्जा के लिए ग्लूकोज का उपयोग नहीं कर पाता है। इसके बजाय, यह ऊर्जा के लिए मांसपेशियों और वसा को तोड़ना शुरू कर देता है। इसके लक्षणों में शामिल हैं- बिना प्रयास किए अचानक वजन कम होना और ध्यान देने योग्य मांसपेशियों की बर्बादी और फैट लॉस।
भूख का बढ़ना
बढ़ती भूख या पॉलीफैगिया डायबिटीज का एक सामान्य लक्षण है। जब शरीर ग्लूकोज को ऊर्जा में परिवर्तित नहीं कर पाता है, तो यह संकेत देता है कि उसे अधिक ईंधन की आवश्यकता है, जिससे भूख बढ़ जाती है। खाने के बाद भी लगातार भूख महसूस होना के साथ मीठे खाद्य पदार्थों और कार्बोहाइड्रेट की लालसा इसके मुख्य लक्षण हैं।
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थकान
थकानथकान डायबिटीज का एक आम और अक्सर अनदेखा किया जाने वाला लक्षण है। जब शरीर ऊर्जा के लिए ग्लूकोज का प्रभावी ढंग से उपयोग नहीं कर पाता है, तो इससे अत्यधिक थकान और ऊर्जा की कमी महसूस होती है। पर्याप्त नींद के बाद भी अत्यधिक थकान महसूस होना, ऊर्जा की कमी के कारण दैनिक गतिविधियों को पूरा करने के लिए संघर्ष करना, इसके लक्षणों में शामिल है।
अन्य लक्षण
धुंधली दृष्टि: हाई ब्लड शुगर के स्तर के कारण आपकी आंखों के लेंस सूज सकते हैं, जिससे धुंधली दृष्टि हो सकती है।
घावों को ठीक होने में अधिक समय लगना: डायबिटीज आपके शरीर की ठीक होने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है, जिससे घावों और घावों को ठीक होने में अधिक समय लग सकता है।
बार-बार संक्रमण: हाई ब्लड शुगर इम्यून सिस्टम को ख़राब कर सकती है, जिससे आप संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।
झुनझुनी या सुन्नता: उच्च ग्लूकोज का स्तर तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे हाथों और पैरों में झुनझुनी या सुन्नता हो सकती है।
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शीघ्र जांच का महत्व
शीघ्र जांच का महत्वइन चेतावनी संकेतों को नज़रअंदाज़ करने से हृदय रोग, किडनी की क्षति, तंत्रिका क्षति और दृष्टि समस्याओं सहित गंभीर स्वास्थ्य जटिलताएं हो सकती हैं। इन जटिलताओं को रोकने के लिए डायबिटीज का शीघ्र पता लगाना और उसका प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो उचित उपचार के लिए किसी डॉक्टर को दिखाना महत्वपूर्ण है।
कैसे करें मैनेज
ब्लड शुगर की निगरानी: अपने ब्लड शुगर के स्तर को लक्ष्य सीमा के भीतर रखने के लिए नियमित रूप से जांच करें।
स्वस्थ आहार: फलों, सब्जियों, दुबले प्रोटीन और साबुत अनाज से भरपूर संतुलित आहार लें।
नियमित व्यायाम: ब्लड शुगर के स्तर को मैनेज करने और स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद के लिए शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें।
दवा: अपने डॉक्टर द्वारा निर्देशित दवाएं लें।
नियमित जांच: अपनी स्थिति की निगरानी और प्रबंधन के लिए अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ नियमित मुलाकात करें।