ब्लोटिंग होने पर आपको पेट में हैवीनेस, जकड़न या सूजन का होता है एहसास

वैसे तो फल सेहत के लिए होते हैं लाभदायक, पर कुछ फल ब्लोटिंग का बन सकतें है कारण 

सेब में फाइबर, विटामिन सी, एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जिससे ब्लोटिंग की हो सकती है परेशानी 

आपके पेट में गैस ब्लोटिंग की शिकायत होती है, तो चेरी से बनाए दूरी

आम के सेवन से हो सकती है ब्लोटिंग की समस्या 

नाशपाती का स्वाद अच्छा होता है, लेकिन इसके कारण हो सकती है ब्लोटिंग