सुबह उठकर सबसे पहले बनाएं अपना बेड 

अगर आप दिनभर फ्रेश रहना चाहते हैं, तो सुबह उठकर करें व्यायाम 

सुबह किसी शांत जगह बैठकर करें मेडिटेशन 

सुबह उठते ही खाली पेट पिएं पानी, ऐसा करने से बॉडी होगी डीटॉक्स 

सुबह कम से कम 15 मिनट के लिए धूप में बैठें 

सुबह उठकर हेल्दी नाश्ता करें, सही समय पर करें नाश्ता