गठिया एक सामान्य स्थिति है जो जोड़ों में दर्द, सूजन और कठोरता का कारण बनती है

योग गठिया के दर्द को कम करने और जोड़ों के कार्य में सुधार करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है

ताड़ासन जोड़ों में दर्द और कठोरता को कम कर सकता है, खासकर पैरों, घुटनों और रीढ़ में

वृक्षासन संतुलन में सुधार कर पैरों, कूल्हों और घुटनों को मजबूत बनाता है यह जोड़ों के लचीलेपन को बढाकर दर्द को कम करता है

 सेतु बंधासन पीठ, ग्लूट्स और हैमस्ट्रिंग को मजबूत बनाने के साथ पीठ के निचले हिस्से, घुटनों में तनाव और जकड़न से राहत दिलाने में मदद करता है

वीरभद्रासन II पैरों को मजबूत बनाने के साथ कूल्हों को खोलता है और जोड़ों के लचीलेपन में सुधार करता साथ ही यह सहनशक्ति और संतुलन को भी बढ़ाता है

बालासन रीढ़, कंधों और गर्दन में दर्द और कठोरता को कम करने में मदद करता है और तनाव से राहत देता है