दही में पाये जायें हैं, भरपूर मात्रा में प्रोबायोटिक्स और कैल्शियम 

फिश के साथ गलती से भी नहीं खायें दही, इससे हो सकती है स्किन कि प्रॉब्लम 

दही के साथ संतरा और नींबू का सेवन करने से हो सकती है एसिडिटि की प्रॉब्लम 

दही और दूध का गलती से भी साथ में भी करें सेवन 

दही के साथ प्याज का सेवन करने से करें परहेज़ इससे इम्युनिटी होती है कमजोर