दही में बहुत से पोषक तत्व होते हैं मौजूद

दही खाने से डाइजेशन और इम्युनिटी होती है मज़बूत 

दही में ज्यादा नमक मिलाकर खाने से बढ़ती है कफ और पित की प्रॉब्लम 

दही के रोजाना सेवन करने से बाल और स्किन होती है अच्छी 

दही में चीनी मिलाकर खाने से पेट को ठंडक मिलने के साथ पाचन में भी होता है सुधार

बहुत से लोग दही में चीनी मिलाकर खातें हैं, तो कुछ लोग नमक