ड्राई फ्रूट्स का सेवन सेहत के लिये माना जाता है लाभदायक 

किशमिश में आयरन, विटामिन -बी6 जैसे पोषक तत्व होतें हैं मौजूद 

दूध में किशमिश भिगोकर खाना हेल्थ के लिए माना जाता है फायदेमंद 

दूध में किशमिश भिगोकर खाने से हार्ट हेल्थ रहती है अच्छी 

दूध में किशमिश मिलाकर खाने से हड्डियाँ होती हैं मजबूत

किशमिश को दूध में भिगोकर खाने से स्किन भी रहती है खिली -खिली