चिया सीड्स का ज्यादा सेवन करना सेहत के लिए हो सकता है, हानिकारक

इसके ज्यादा सेवन से पेट में गैस, ब्लोटिंग और कब्ज की होती है परेशानी 

कई लोगो को चिया सीड्स से होती है एलर्जी 

चिया सीड्स के ज्यादा सेवन से कम हो सकता है ब्लड प्रेशर 

चिया सीड्स खाने से पहले करवा लें एलर्जी टेस्ट 

15 से 20 ग्राम से ज्यादा नहीं करे चिया सीड्स का सेवन