इन आदतों से दूरी बनाने पर जल्दी होगा वजन कम 

हमारी कुछ खराब आदतों के कारण तेज़ी से बढ़ने लगता है वजन 

खाना खाते समय ध्यान रहे की खाने की शुरुआत कार्ब्स के साथ भी करें 

चाय-कॉफी कम पीने से भी वजन तेज़ी से होगा कम 

वजन घटाने के लिए जरुरी है की आप तनाव लेना बंद करें 

बॉडी में प्रोटीन की कमी के कारण बढ़ता है वजन 

ज्यादा स्ट्रिक्ट क्रैश डाइटिंग करने से भी बढ़ता है वजन

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