बादाम में कई तरह के न्यूट्रीशन होते हैं, जो सेहत के लिए हैं लाभदायक 

रोज बादाम भिगोकर खाने से होता है वजन कम

इसके सेवन से हड्डियाँ और दांत होते हैं मजबूत

भीगे हुए बादाम पाचन सुधारने में होते है मददगार

भीगे बादाम खाने से तेज होगी याददाश्त

इसके सेवन से ब्लड शुगर होती है कंट्रोल