फल खाना सेहत के लिए होता है लाभदायक 

बेरीज पाए जातें हैं एंटी ऑक्सीडेंट, जो वजन कम करने में है मददगार 

सेब में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, इससे तेज़ी से कम होता है वजन

संतरे के सेवन से भी वजन होता है कम

नाशपाती के सेवन करने से भी वजन होता है कम 

पपीता खाने से पेट तो साफ रहता ही है ये वजन कम करने में है मददगार