आंखो की रोशनी के लिए पौष्टिक खाना होता है जरुरी 

गाजर के सेवन से आंखों की बढ़ती है रोशनी 

गाजर में विटामिन -ए, बीटा कैरोटीन, फाइबर से होती है भरपूर 

विटामिन -ए, बीटा कैरोटीन आंखों की रोशनी के लिए होता है बहुत फायदेमंद 

गाजर के सेवन नाइट ब्लाइंडनेस होती है कम

गाजर के सेवन से आँखों की ड्राइनेस की प्रॉब्लम होती है दूर