स्वास्थ्य को अच्छा रखने के लिए अच्छा भोजन होता है जरुरी 

किशमिश के सेवन से खून की कमी और पाचन की प्रॉब्लम होगी दूर 

किशमिश में फाइबर, आयरन, कैल्शियम भरपूर मात्रा में होती हैं मौजूद

किशमिश में फाइबर होने के कारण कब्ज की समस्या से दिलाती है छुटकारा 

किशमिश में कैल्शियम और बोरॉन होने के कारण हड्डियां होती है मजबूत

इम्युनिटी बढ़ाने में भी किशमिश होती है उपयोगी